11 merkkiä uhrin ajattelusta

Monet tuntevat todennäköisesti ihmiset, jotka valittavat jatkuvasti elämästä, mutta samalla he eivät halua muuttaa mitään, uskoen, että muut ovat syyllisiä kaikkeen. Tämä on uhrin tyypillinen käyttäytyminen, selittää konsulttipsykologi Christine Hammond ja antaa hänelle useita ominaisia ​​merkkejä.

Se, että Max oli "jumissa" uhrin ajattelussa, oli paha ironia. Ulkoisesti hän oli henkilöllä, joka on ominainen tähän, ei ehdottomasti ollut. Koulutettu, on perhe ja menestyvä valmentajan ura. Mutta viime aikoina suhteet hänen vaimonsa kanssa ovat huonontuneet, lapset lopettivat tottelemisen, muutama ystävä muutti pois ja heidän suosikki työnsä on inhottu. Hän kokenut vakavaa stressiä ja tuli kuulemiseen toivoen löytää tien ulos.

Huolimatta siitä, että psykologi kertoi hänelle tapoja ratkaista ongelma, Max kieltäytyi muuttamasta. Lisäksi hän ei halunnut myöntää, että vääristynyt ajattelu estää häntä kommunikoimasta normaalisti, työskentelemästä ja täysin elämästä. Mikä on merkittävin, hän "auttoi" asiakkaitaan selviytymään samoista vääristä uskomuksista.

Kukaan ei ole turvassa uhrin ajattelulta. Ratkaisemattomat ongelmat ja kasvava stressi yhdistettynä kyvyttömyyteen ylittää elämävaikeudet, ajaa ihmisen usein ansaan. Yleensä Max suostui hämmentyneeksi, mutta kiisti olevansa kehittänyt uhrin oireyhtymää kiistäen jokaisen väitteen.

Uhrin oleminen on kätevää. Ei itsekriitismiä ja vastuuta, älä ole ujo heikkouksistasi ja hallitse toimintasi

Mies osoitti, että hänellä ei ollut ratkaisematta olevia ongelmia, vaikka hän oli erittäin hermostunut, kun he mainitsivat sen. Totesi, että hän hallitsee stressiä, mutta oli selvää, että hän ei pystynyt hallitsemaan vihaa. Hän vannoi, että hän ei välitä vaikeuksista, mutta jos niin olisi, hän ei istu nyt psykologin toimistossa. Itse asiassa Maxin todellisuus oli niin vääristynyt, että hän menetti täysin kyvyn itsehavainnolle.

Useiden istuntojen jälkeen kävi https://apteekkifinland.com/osta-naisten-viagra-online-suomessa/ ilmi, että Max ei halunnut jakaa uhrin roolia. Miksi se tapahtuu? Tosiasia on, että tässä tilassa oleminen tietyssä mielessä on kätevää. Ei itsekriitismiä ja vastuuta, älä ole ujo heikkouksistasi ja hallitse toimintasi. Mutta voit pysyä avuttomana etkä muuta mitään. Vaikka Max onnistui siirtymään eteenpäin, hän löysi aina esteitä. Istuntojen aikana hän antoi yksitoista uskomusta, jotka vahvistivat, että hänen ajattelunsa todella vangitsee uhrin kuva.

1.Valitukset

"Tämä stressi lopettaa minut, olen täysin uupunut". Maxilla oli pisin luettelo kohtalosta koskevista valituksista. Hyvä tapahtui myös, mutta hän mieluummin nauttii kärsimyksestä. Samaan aikaan kyky huomata elämän positiivinen puoli auttaa selviytymään epätoivosta.

2.Eristys

"Kukaan ei ymmärrä minua, kukaan ei myötätuntoinen, edes sinä". Ehkä tämä oli järkyttävin lausunto, koska terapeutin päätavoite oli juuri empatian ilmentymisessä. Mutta Max ei aina ollut tarpeeksi. Sulkeessaan hän ei antanut muiden päästä lähemmäksi ja tarjota tukea.

3.Katastrofointi

"Se ei parane, kaikki on edelleen". Useiden kokousten jälkeen Max teki pahimmat mahdolliset johtopäätökset ja ripusti uhriin. Toivo on antiteesi tuomiosta. Jos Max ainakin vähän toivoen menestyvää lopputulosta, hän voisi siirtyä kaikkien vaikeuksien vastaisesti.

4.Pelkuruus

"Mikään ei toimi, ei ole mitään järkeä kokeilla jotain muuta". Istuntojen aikana oli selvää, että Max luopui. Hän nosti valkoisen lipun ja lopetti taistelun. Tällaiset hetket ovat erittäin vaarallisia: kun masennus pahentaa, itsemurha -ajatukset ilmestyvät usein.

5.Marttyyrikuolema

"Stressissä eläminen on minun ristiäni". Kummallista kyllä, ilmeisesti Max oli ylpeä siitä, että hänen stressi oli niin vakava ja piti itseään marttyyrinä. Martyrit kuolivat korkeimman oikeuden nimessä tai muiden ihmisten vuoksi. Laittaen itsensä heidän paikkaansa, hän näytti hankkivan pyhän aseman.

6.Kontakti

"Haluan vain hänet …" Tämä on passiivinen aggressiivinen lausunto-ei-ei ole enemmän kuin vastuun siirtäminen toiselle. Max vakuutti, että kaikesta tulee upeaa heti, kun hänen vaimonsa päättää puhua rahasta. Keskustelu käytiin, mutta hän nosti jälleen baarin ja vaati, että hänen vaimonsa koordinoi kaikki kulut hänen kanssaan. Kun hän kieltäytyi, hän joutui kärsijöiden asemaan valittaen, että hänen vaimonsa ei halunnut auttaa häntä.

7.Syytökset

"Kaikki hänen takia". Valitettavasti Max sanoi tämän lauseen vaimonsa läsnäollessa. Sen sijaan, että jakisi vastuun perheen rahoituksen tilasta, hän pudotti kaiken syyllisyyden siihen. Totesi, että hän käytti hyväkseen hänen heikkouttaan ja juuttui jälleen.

8.Orastava

"Minun on kerrottava jotain muuta …" Max voisi satunnaisesti tuntikausia, ilman taukoa. Aluksi hän pudotti kaikki ajatukset ja tunteet vaimolleen ja sitten psykoterapeutiin. Kun he yrittivät neuvoa häntä, hän heilutti ja sanoi, että he eivät tienneet mistä he puhuivat, koska he eivät omistaneet kaikkia tietoja. Tämä noidankehä pelkäsi vaimoaan ja yhä viivästyneempää Maxia.

9.Yleistykset

"Joten aina on, mikään ei muutu". Sanoilla "aina", "ei mitään", "koskaan" liittyy liiallinen yleistys. Lausunto siitä, että jotain tapahtuu "aina", ei ole totta. On poikkeuksia. Tunnistamatta näitä poikkeuksia, Max ajoi ongelmia nurkassa. Koska he eivät uskalla, voit pitää itseään olosuhteiden uhreina.

10. Liioittelu

"Yritin kaikkea, tiedän kaiken". Vaikuttaa siltä, ​​että tällainen ylimielisyys on ristiriidassa uhrin ajattelun kanssa, mutta tämä ei ole niin. Ensinnäkin liioittelu on väärä: kenenkään ei anneta "kokeile kaikkea" ja "tiedä kaikki". Toiseksi hänen "yritin kaikkea" Max lopetti lisäyrityksiä ja kieltäytyi tarkastelemasta sitä, mitä tapahtui eri näkökulmasta.

11. Vertailut

"Et ole huolissasi tästä, olen paljon pahempaa.". Max vertasi jatkuvasti omaa kokemustaan ​​valmennuksesta psykologin kokemukseen. Tietysti hänen oletuksensa hänen henkilökohtaisesta elämästään ja ammatillisista taitoistaan ​​olivat lievästi epätarkkoja. Vastustamisen sijasta hän totesi, että nämä vertailut antavat hänen epävarmuuden ja itsensä vahvistamisen tarpeen.

Valitettavasti Max valitsi uhrin ajattelun ja lopetti vastustamisen. Uhrien loppuu tietoisuuden hetkestä lähtien. Sitten on vastuun hyväksyminen, halukkuus ilmoittaa toimintasi ja viime kädessä halu muuttaa kaikkea mitä voidaan muuttaa. Aivan kuten rukouksessa rauhallisuudesta: "Herra, anna minulle rauha hyväksyäksesi sen, mitä en voi muuttaa, rohkeutta muuttaa mitä voin, ja viisautta erottaa toisesta". Juuri tämän kannalta on syytä pyrkiä.